| Das
Erfolgsrezept im Sport: viel Training - und die richtigen Partner
Mit Valérie Keppenne (Deutsche Schülermeisterin Block
Lauf) fördert Lang Lauf Jugenhein
ganz individuell und gezielt eine junge Nachwuchsathletin, die dabei
auf unsere Kompetenz
vertraut. |
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| Name: |
Valérie
Keppenne |
| Sportart: |
Leichtathletik
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| Disziplinen: |
800m,
Mehrkampf |
| geboren: |
29.5.1993 |
| Größe: |
1,70m |
| Gewicht: |
54kg |
| Verein: |
TSV Pfungstadt |
| Trainer: |
Michael
Siegel |
| Beruf: |
Schülerin
10. Klasse Gymnasium |
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| Die
größten sportlichen Erfolge von Valérie Keppenne: |
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| Erfolge
2008 (W15): |
| Hessische
Meisterin 5km Straßenlauf |
| Hessische
Vizemeisterin 800m Halle |
| Hessische
Vizemeisterin Crosslauf |
| Hessische
Meisterin 800m |
| Hessische
Meisterin 300m Hürden |
| Süddeutsche Meisterin 300m Hürden |
| Platz 2 Deutsche Bestenliste 300m Hürden |
| Mitglied
der U16-Auswahlmannschaft des Hessischen LA-Verbandes |
| Mitglied
der U18-Auswahlmannschaft des Hessischen LA-Verbandes |
| Qualifikation Deutsche Jugendmeisterschaften 800m |
| Platz 6 Deutsche Schülermeisterschaften Blockmehrkampf Lauf |
| Kadermitglied
"Lauf" des Hessischen Leichtathletik-Verbandes |
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| Erfolge
2007 (W14): |
| Deutsche
Schülermeisterin Blockmehrkampf Lauf |
| Hessische
Schülermeisterin Blockmehrkampf Lauf |
| Hessische
Schülermeisterin 800m |
| Platz
1 Deutsche Bestenliste 800m |
| Platz
2 Deutsche Bestenliste Block Lauf |
| Platz
1 Hessische Bestenliste 800m und Block Lauf |
| Mitglied
der U16-Auswahlmannschaft des Hessischen LA-Verbandes |
| mehrfache
Kreis- und Regionalmeisterin |
| Kadermitglied
"Lauf" des Hessischen Leichtathletik-Verbandes |
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| Erfolge
2006 (W13): |
| Hessische
Vizemeisterin Blockmehrkampf Lauf |
| Platz
3 Deutsche Bestenliste 800m |
| Platz
1 Hessische Bestenliste 800m und 2.000m |
| mehrfache
Kreis- und Regionalmeisterin |
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| Persönliche
Bestleistungen von Valérie: |
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| 100m |
13,44
sec. |
| 800m |
2:18,09
min |
| 2.000m |
7:08,67
min |
| 5km
Straße |
20:21
min |
| 1500m Hindernis |
5:38,11 min |
| 80m
Hürden |
12,74
sec. / 12,6 sec. |
| 300m Hürden |
45,46 sec. |
| Weitsprung |
5,00 m |
| Ballwurf
(200g) |
53,00
m |
| Blockmehrkampf
Lauf |
2643 Punkte |
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| Ziele
in 2009: |
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| Qualifiaktion U18WM oder EYOF 1500m Hindernis |
| Medaille bei DJM |
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| News
vom 23.05.´08 |
TSV
Mädels holen Vizemeistertitel mit der Staffel
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Bei
den Hessischen Langstaffelmeisterschaften am 22.05. in Bad
Soden/Neuenhain ging auch seit vielen Jahren Abstinenz endlich
wieder einemal eine Staffel des TSV Pfunsgtadt über 3x800m
der WJB an den Start.
Anna Hamm, Diana Derksen und Valerie Keppenne sicherten sich
hinter der Staffel aus Dillenburg den Silberrang.
Um so beachtlicher ist das Abschneiden der TSV-Mädels,
da zwei der drei Läuferinnen noch der Schülerklasse
angehören und Anna Hamm seit längeren an einer hartnäckigen
Rückenverletzung leidet.
Im nächsten Jahr wollen sie sich einen Startplatz bei
den Deutschen Meisterschaften mit der Staffel sichern. |
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| News
vom 28.04.´08 |
| Hessische
Straßenlaufmeisterin über 5km |
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Im
letzten Jahr fanden bereits die Hessischen Straßenlaufmeisterschaften
in Marburg statt, so dass allen Läufern der schnelle
Rundkurs bekannt war.
Mit viel Zuversicht ging Valerie die letzten Wochen des Trainings
vor diesem Wettkampf an, die Form zeigte aufsteigende Tendenz.
Leider jedoch wurde sie in der letzte Woche von einer Erkältung
heimgesucht, die sich bis zum Wettkampftag nur mäßig
legte. Die körperliche Erschöpfung war ihr schon
nach dem zweiten Kilometer deutlich anzusehen und so lief
sie zwar mit neuer persönlicher Bestzeit von 20:21 Minuten
als Dritte ins Ziel ein, konnte aber mit der Zeit so nicht
zufrieden sein. „Wir hatten uns sicherlich mehr erhofft und
eine Zeit von unter 19:00 wäre drin gewesen, wenn dieser
Infekt sie nicht behindert hätte“, so ihr Trainer.
Glück gehört auch ab und an zum Sport und so war
es an diesem Tag Valerie vergönnt doch den Titel der
Altersklasse 15 entgegen zunehmen - die beiden vor ihr ins
Ziel einlaufenden Athletinnen gehörten einer anderen
Altersklasse an.
Die Freude war selbstverständlich sehr groß über
Titel Nummer eins in 2008, der hoffentlich nicht der letzte
war. |
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| News
vom 14.04.´08 |
| Valerie
dominiert beim Straßenlauf in Griesheim |
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Beim
Straßenlauf am 13.04. in Griesheim dominierte Valerie
Keppenne den Lauf über 2km der Schülerinnen. Mit
deutlichen Vorsprung von mehr als einer halben Minute siegte
sie in 6:20 Minuten auf der knapp 1,9km langen Strecke. "Mein
Trainer Michael und ich haben uns diesen Lauf als Test für
die Hessischen Straßenlaufmeisterschaften in zwei Wochen
rausgesucht. Leider war es nicht die normale Straßenlaufdistanz
von 5km, aber um ein Gefühl wieder für die Straße
zu bekommen war es ok", so Valerie nach ihrem Lauf. |
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| News
vom 14.08.´07 |
| Valerie
Keppenne holt DM-Titel |
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[...]
Einen spannenden Wettbewerb erlebte Valerie Keppenne. Die
A-Schülerin vom TSV Pfungstadt holte sich erst in der
letzten Disziplin den Sieg und hatte letztlich mit 2529 Punkten
nur drei Zähler Vorsprung auf ihre Verfolgerin Janine
Bork vom LAC Berlin. Nach ansprechenden 13,66 Sekunden über
100 m blieb die Meldebeste in 12,91 Sekunden über 80
m Hürden erstmals unter 13 Sekunden. Auf der schlechten
Weitsprunganlage in Lage blieb auch Valerie Keppenne mit 4,58
m unter ihren Möglichkeiten, was sich offenbar auch auf
ihre Spezialdisziplin auswirkte – den Ballwurf. Auch hier
lag sie mit 44 m zwar vor der Konkurrenz, aber deutlich unter
ihrer Mehrkampfbestweite von 53 m.
Vor
dem abschließenden 2000-m-Rennen lag die Pfungstädterin
33 Punkte hinter der Führenden Janine Bork und nur 19
Punkte vor deren Clubkollegin Kim Matysik. „Wir mussten also
beide Berlinerinnen im Blick behalten“, sagte Trainer Michael.
Gemeinsam mit Matysik lief Keppenne schließlich nach
7:33,43 Minuten ins Ziel, und als Bork über 20 Sekunden
später das Rennen beendete, stand fest, dass Keppenne
ihren ersten deutschen Meistertitel sicher hatte. [...]
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Ergebnisse:
Block Lauf (100 m, 80 m Hürden, Weitsprung, Ballwurf,
2000 m), W 14: 1. Valerie Keppenne (TSV Pfungstadt) 2529
(13,66/12,91/4,58/44,0/7:33,43).
Quelle: Auszug aus Bericht von Markus Philipp
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